Освежающий смузи

Смузи от английского smooth, т.е. «однородный, мягкий, гладкий, приятный», последнее определение мне особенно нравится. Густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока, ммм. А если еще добавить в него полезности в виде овсяных хлопьев и семян льна, то будет просто восхитительно. И меня совсем не удивляет, что у смузи столько поклонников, в особенности тех, кто следит за своим питанием.

С утра такой коктейль не только бодрит, но и отлично насыщает!

Ингредиенты
замороженная клубника — 50 г
замороженная малина — 50 г
молоко (можно взять кокосовое или миндальное) — 100 мл
овсяные хлопья — 50 г
семена льна (пророщенные) — 1 ст.л.

Способ приготовления
Поместить все ингредиенты в блендер и перемолоть. Налить в стакан, вставить трубочку и наслаждаться)

Реклама

Освежающий смузи: 28 комментариев

  1. Насть, а я не фига не спортсменка! Не люблю спорт! Занималась в детстве гандболом, ходила целых три года ( в мальчика из спортшколы была влюблена;)))) А вот ходить могу сколько хочешь, меня 15км совсем не пугает. Мы с мужем и собакеркой ходим по выходным на даче). Так что ходи, самый полезный и приятный спорт;)))

    Нравится

    1. Оль, забавная история про гандбол:)) вот что любовь делает! про ходьбу согласна с тобой, самое приятное занятие! хотя вот на велике можно бОльшие расстояния покрывать и увидеть больше, так что он у меня на одном уровне с ходьбой:) вот только зимой особо не покатаешься, поэтому и придумала себе выход)

      Нравится

    1. Вика, спасибо:) это муж меня поймал в объектив, с балкона целился, пока я там к плаванию разминалась:))
      знаешь, у меня тоже бывают моменты, когда совсем не хочется спорта, устает организм, наверное, он у меня такой непостоянный… могу охладеть резко, как у меня после школы было, лет 5 ничем не занималась, а потом как пошло-поехало, новый этап) так что это все как-то само приходит) я вообще сторонница ненасильственных мер во всем.

      Нравится

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s